Не знаю, как вам, но мне кажется, что в последнее время планеты и звезды слишком часто нажимают на мою голодную* кнопку!
*Hungry and Angry в аккуратной упаковке, которая всегда требует шоколада
Спасибо, Snickers Bar, за то, что помогли мне в это непростое время!
Вы знаете, что пора остановиться и изучить это нежелательное поведение, когда и ваш муж, и ваша собака задаются вопросом: «КТО этот человек и когда она собирается уйти?!»
Но действительно ли это нежелательное поведение? Или это подарок, напоминающий Джека Николсона из «Сияния»?
Когда я сажусь в кресло для тайм-аута, я вижу, что мое, ммм, поведение происходит потому, что что-то спровоцировало меня. Теперь моя работа выяснить, что это был за триггер.
Вот правда. Гнев — это страх.
Подумай об этом. Вы идете по лесу и встречаете маму-медведицу и ее 3 детенышей. Она видит, что ты идешь. Чем она занимается?
Она встает БОЛЬШОЙ И УГРОЗНОЙ!!
Она сердится. Неа. Она БОИТСЯ, что ты поранишь ее детей, поэтому она лезет тебе в лицо!
Так что, когда вы станете ГОЛОДНЫМИ, найдите минутку, чтобы спросить себя… Чего я боюсь?
Обычно вас больше всего злит не человек или ситуация.
Это ты. Это то, как вы решили ответить к ситуации, которая вас больше всего бесит.
В следующий раз, когда вы столкнетесь с гневной реакцией, сделайте себе и всем остальным большую услугу.
Спроси себя…
- О чем это НА САМОМ ДЕЛЕ?
- Какая мне польза, если я продолжу злиться?
- Подвел ли я себя тем, что не стоял на своем?
- Сержусь ли я на себя за то, что не стою в своей власти?
- Мое ли это эго командовало, или моя душа?
- Насколько важно, что я прав? Достаточно ли того, что я знаю, что я прав, или моему эго нужно что-то доказывать?
- У вашего раненого ребенка приступ шипения?
Помните… никто не может заставить вас голодать, если вы сами этого не захотите! Иногда лучшее, что вы можете сделать, — это взять тайм-аут, чтобы перегруппироваться и добраться до сути проблемы.
Триггеры в подарок! Примите их с благодарностью.
